Wie macht man Lymphdrainage am Oberschenkel?
Lymphdrainage am Bein

Handelt es sich um ein Ödem am Bein, fangen Sie mit der Lymphdrainage am Knöchel an und bewegen sich mit behutsamen Techniken langsam nach oben in Richtung Knie. Auch bei jener Variante empfehlen sich kreisende Handbewegungen, die an beiden Beinen gleichzeitig absolviert werden müssen.Legen Sie sich bequem auf den Rücken und entspannen Sie sich. Legen Sie Ihre Finger möglichst flach an die Schlüsselbeine und verschieben Sie die Haut kreisförmig. Die Kreise sollen so groß sein, wie die Verschiebbarkeit der Haut es zulässt. Eine Kreisbewegung soll etwa eine Sekunde dauern (zählen Sie „einundzwanzig“).Er behandelt grundsätzlich mehrere Körperregionen, um verschiedene Bereiche des Lymphsystems zu aktivieren. Dabei beginnt er in der Regel am Hals. Anschließend behandelt er den Rumpf und danach das betroffene Bein beziehungsweise den Arm.

Kann man bei Lymphdrainage was falsch machen : Die Massage der Lymphbahnen in die falsche Richtung kann zur Verschlimmerung der Symptome führen und den Flüssigkeitsabfluss noch stärker beeinträchtigen. Daher ist es nicht ratsam, die Behandlung ohne Absprache mit geschultem Personal durchzuführen.

Werden die Beine dünner Nach Lymphdrainage

Oftmals wird die maschinelle Lymphdrainage mit dem Ballancer kombiniert mit der Vakuum-Rollmassage Endermologie (LPG). Viele Patientinnen spüren direkt nach der Behandlung einen Erfolg, wenn die Beine messbar dünner werden. Je nach Stauung kann bei dieser Technik bis zu 2kg Gewicht (gestautes Wasser) verloren werden.

Was tun bei Lymphstau Oberschenkel : Die Behandlung eines Lymphödems im Fuß oder eines Lymphödems der Beine erfolgt durch Anlage von festen Bandagen. Geschwollene Arme und Beine werden hierzu mit Bandagen fest umwickelt. Durch die Druckerhöhung wird die Lymphe besser aus der Extremität gefördert, was zu einer Entlastung der Haut führt.

Die Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen der Arme beim Nordic Walking oder Reiten lassen die Lymphknoten kontrahieren und regen den Transport der Lymphflüssigkeit an. Das Aktivieren der Muskel-Venen- sowie der Wadenpumpe fördert den venösen Rückstrom zusätzlich.

Grundsätzlich sind die Lymphdrainagen für das Gesicht oder die Beine sanfte Wellnessmethoden, die sich zu Hause auch selbst machen lassen. Hierbei sollte die betreffende Person allerdings gewisse Grundregeln berücksichtigen.

Wie lange dauert es bis eine Lymphdrainage wirkt

Wie schnell wirkt Manuelle Lymphdrainage Manuelle Lymphdrainage wirkt in den meisten Fällen schon während der Behandlung. Die Patienten bemerken häufig bereits während der Therapie eine deutliche Erleichterung.Um Wassereinlagerungen schnell loszuwerden, können neben Hausmitteln auch diese Tipps helfen:

  1. Mehr Bewegung im Alltag (Treppensteigen statt Lift, in der Mittagspause spazieren gehen etc.)
  2. Sport (vor allem Joggen, Wandern, Fahrradfahren, Walken)
  3. Wassertreten.
  4. Kalt-Warm-Wechselduschen (für eine verbesserte Venenfunktion)

Wassereinlagerungen loswerden: Wie stoppe ich die Entwicklung von Ödemen

  1. Bewegen Sie sich!
  2. Kneipp-Bäder mit abwechselnd warmem und kaltem Wasser regen ebenfalls die Durchblutung an.
  3. Auch Beine hochlagern ist ein bewährtes Mittel gegen die Bildung von Ödemen.
  4. Essgewohnheiten ändern.


Der einzige Weg, sie zum Fließen zu bringen, ist durch Bewegung. Da die Lymphe sich nicht selbst entgiften können, liegt es an uns, sie zu entleeren und die Lymphflüssigkeit durch den Körper zu pumpen. Deswegen sind Sport, Massage, Leberunterstützung und ausreichendes Trinken von Wasser wichtig.

Wie bekomme ich Lymphstau weg : Was hilft zudem bei einem Lymphödem

  1. Gewicht reduzieren bzw.
  2. gesunde, salzarme Ernährung.
  3. viel Bewegung auch im Alltag.
  4. keine ausgedehnten Sonnenbäder, um Sonnenbrand zu vermeiden.
  5. Insektenstiche in die betreffende Körperregion verhindern.
  6. keine enge, einschnürende Kleidung.
  7. offen mit der Erkrankung umgehen.

Kann man Lymphdrainage auch zu Hause bekommen : Die Lymphdrainage ist eine spezielle Massagetechnik, die von lizenzierten Massagetherapeuten oder auch zu Hause durchgeführt werden kann. Durch die sanfte Massage werden die Entgiftungsprozesse des Körpers beschleunigt und Wassereinlagerungen gelöst.

In welche Richtung streicht man die Lymphe

Die Lymphmassage sollte von den Händen (der Peripherie) zur Schulter (der Körpermitte) hin erfolgen. Vom Unterarm aus erfolgt das Kneten und Streichen hin zum Oberarm und von dort weiter zu den Lymphknoten in der Achselhöhle. Vor dort aus wird die Lymphe ins Lymphsystem abtransportiert.

Wie oft sollte ich eine Lymphdrainage Behandlung durchführen Wie oft Sie diese Behandlung in Anspruch nehmen sollten, wird in einem Beratungsgespräch mit Ihnen ausführlich besprochen. Dies hängt auch von der Art der Behandlung ab. Die Intervalle sind aus Erfahrungswerten zwischen 1-2 mal pro Woche.Wenn sich abends Wasser in den Füssen oder Beinen ansammelt, ist das in der Regel ein Zeichen für zu wenig Bewegung. Ein Spaziergang um die Nachbarschaft oder kurzem Treppensteigen tut dem eigenen Körper einen grossen Gefallen. Besonders empfehlenswert sind auch Radfahren und Schwimmen, da sie Stauungen abbauen.

Was entwässert den Körper schnell Hausmittel : So eignen sich besonders Gurken, Melonen, Ananas, Erdbeeren und Spargel zum Entwässern. Aber auch Artischocken, Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Avocados, Kartoffeln und sogar Reis haben eine entwässernde Wirkung.