Wie bekomme ich wieder mehr Motivation?
Häufig können vermehrter Stress, die kalte Jahreszeit oder emotionale Konflikte Ursachen der fehlenden Motivation sein. Viele Menschen erleben eine antriebslose Phase im Laufe ihres Lebens. Antriebslosigkeit ist keine Krankheit an sich, kann aber ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein.6 Tipps zur Förderung der intrinsischen Motivation

  1. Belebe deine Neugierde. Selbst an einer drögen Aufgabe lassen sich interessante Aspekte finden.
  2. Teile dir große Aufgaben in kleine Teilschritte ein.
  3. Was macht dir an der Tätigkeit Spaß
  4. Bewahre deine gute Laune.
  5. Suche dir Verbündete.
  6. Rede dir „Freiwilligkeit" ein.

Deshalb lernst Du jetzt sieben schnelle Tricks, wie Du Deine alte Begeisterung wieder findest und schon bald wieder neue Gipfel erreichst.

  1. Fang einfach wieder an.
  2. Langsam beschleunigen.
  3. Akzeptiere das Auf und Ab.
  4. Ausgeschlafen sein.
  5. Gleichgesinnte finden.
  6. Niemals zwei Tage hintereinander auslassen.
  7. Entzünde Dein inneres Feuer.

Wie komme ich zu mehr Motivation : Kurz gesagt: Motivation ist etwas, was uns zum Handeln „antreibt“. Woher Motivation nehmen Wir selbst sind die Hauptquelle unserer Motivation. Unsere Ziele und Träume, die uns antreiben, neue Erfahrungen zu machen und bei allem was wir tun immer besser zu werden.

Was fehlt dem Körper bei Antriebslosigkeit

Bekommt unser Körper nicht genügend Nährstoffe wie zum Beispiel Eisen, Vitamin B12 oder Vitamin D, kann das ebenfalls zu Antriebslosigkeit führen. Auch Übergewicht macht uns tendenziell eher träge, müde und antriebslos.

Was hilft bei fehlender Motivation : Keine Motivation 15 nützliche Tipps, die garantiert helfen!

  1. Fokussiere Dein “Endziel”
  2. Such Dir Gleichgesinnte.
  3. Teile Dein Gesamtziel in Etappen ein.
  4. Sorge für ein angenehmes Umfeld.
  5. Don't give a f%&$!
  6. Belohne Dich.
  7. Schaffe Rituale.
  8. Suche Dir Vorbilder.

Menschen, die sich mit intrinsischer Motivation in ein Projekt begeben, sind ausdauernd und resistent gegen Frustration. Es ist die stärkste und ausdauerndste Antriebskraft des Menschen.

Das Ergebnis dieser Studie ist ziemlich eindeutig: 47% der Befragten lassen sich durch Vergütungen und Arbeitgeberleistungen am meisten motivieren, 22% beflügelt eine gute Work-Life-Balance, für 21% ist die Beziehung zu den Kollegen am wichtigsten, 18% werden durch Anerkennung und Lob vom Management am meisten …

Warum ist man demotiviert

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Demotivation im Job. Die meisten Menschen werden demotiviert, weil sie keine Anerkennung bekommen oder keinen Sinn in ihrer Arbeit sehen. Aber auch der Fachkräftemangel ist ein Grund für Demotivation im Job.Motivation in der Psychologie entsteht durch interne und externe Faktoren. Interne Faktoren können Bedürfnisse, Wünsche oder Ziele sein, während externe Faktoren Belohnungen oder soziale Anerkennung sein können. Diese Faktoren führen zu Antrieb und Aktivität, was wir als Motivation bezeichnen.Ab und an hat jeder Mensch das Bedürfnis danach, einfach mal nichts zu tun. Wenn Sie sich jedoch permanent antriebslos fühlen und unter diesem Zustand leiden, kann das verschiedene Gründe haben: Antriebslosigkeit kann eine Reaktion auf ein zu hohes Stresslevel und innere Anspannung sein.

Weitere Tipps gegen Müdigkeit und Antriebslosigkeit

  • Gehen Sie an die frische Luft.
  • Bewegung tut gut.
  • Teamgeist motiviert.
  • Planen Sie Ihre Aufgaben.
  • Setzen Sie sich kleine Ziele.
  • Finden Sie Ihre Balance.

Was tun gegen Null Bock Stimmung : 10 Tipps, um aus dem Motivationstief zu kommen

  1. Pausen. Legen Sie öfter eine Pause ein.
  2. Ausreichend Schlaf.
  3. Werden Sie aktiv.
  4. Biorhythmus in die Spur bringen.
  5. Erfolgstagebuch führen.
  6. Verändern Sie etwas.
  7. Ziel festlegen.
  8. Entspannung im Alltag einbauen.

Warum bin ich so faul und antriebslos : Antriebslosigkeit kann eine Reaktion auf ein zu hohes Stresslevel und innere Anspannung sein. Sind Sie dauerhaft überlastet, reagiert Ihr Körper mit Erschöpfung und auch Ihre Psyche zeigt Ihnen, dass Sie sich zu viel zugemutet haben. Psychische Blockaden können auch die Folge von Unzufriedenheit sein.

Wie wird man motivierter im Leben

Mit diesen ebenso einfachen wie effektiven Tipps trainieren Sie die Selbstmotivation im Alltag – für mehr Erfolg im Job und Zufriedenheit im Leben.

  1. Setzen Sie sich klare Ziele.
  2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gefühle.
  3. Machen Sie sich Erfolge bewusst.
  4. Retten Sie den Urlaub in den Alltag.
  5. Starten Sie motiviert in den Tag.


Ziele führen zur Ratlosigkeit und Irritation. Das hemmt die Arbeitsproduktivität. Ein guter Kommunikator weis um die Bedeutung aufrichtiger und motivierender Motivation. Das Zurückhalten von Informationen, Verbreiten von Gerüchten, Kritisieren hinter dem Rücken ruiniert die Motivation und schädigt den eigenen Ruf.Motivationskiller sorgen dafür, dass es uns im Job nicht gut geht und wir weniger Spaß bei der Arbeit empfinden. Warum ist Mitarbeitermotivation wichtig Wenn Mitarbeiter nicht mehr zufrieden mit ihrem Arbeitsplatz bzw. Arbeitgeber sind, kann auch der Erfolg des Unternehmens darunter leiden.

Was kann man gegen motivationslosigkeit tun : Gegen Motivationslosigkeit im Job: feste Ziele setzen

Wenn Sie an Motivationslosigkeit leiden, kann Struktur helfen! Setzen Sie sich feste Tages-, Wochen- und Monatsziele, die Ihnen den Weg durch den Arbeitsalltag weisen.