Was passiert wenn ich meinem Baby kein Vitamin D gebe?
Vitamin D fürs Baby vergessen – ist das schlimm Gerade die erste Zeit kann es schon mal passieren, dass man vergisst, dem Baby sein Vitamin D zu verabreichen. Dies ist, wenn es nicht ständig passiert, nicht weiter schlimm.Vitamin D ist wichtig für gesunde Knochen – von Geburt an. Es hilft, Kalzium und Phosphat aus der Nahrung aufzunehmen und in die Knochen einzubauen, was diese fest und stabil macht. Bekommen Babys zu wenig Vitamin D und Kalzium, kann die Knochenkrankheit Rachitis entstehen.Die Betroffenen leiden unter Verstopfung und in dieser Zeit treten erste Knochenerweichungen am Schädel auf. Verformungen an der Wirbelsäule, wie zum Beispiel Skoliose, gehören ebenfalls zu dem Krankheitsbild einer Rachitis. Zudem kommt es zu einer Übererregbarkeit der Muskulatur bis hin zu Muskelkrämpfen.

Wie schnell entwickelt sich Rachitis : Meist zeigen sich die ersten Anzeichen von Rachitis bei Babys im zweiten bis dritten Lebensmonat. Es zählen dazu: Unruhe. Schreckhaftigkeit.

Wie äußert sich Vitamin-D-Mangel bei Babys

Bei Babys und Kindern kann ein Mangel an Vitamin D daher zu einer Krankheit führen, bei der sich die Knochen verformen und es zu Wirbelsäulenverkrümmungen, Brustkorbverbiegungen sowie X- oder O-Beinen kommen kann. Diese Krankheit ist als Rachitis bekannt.

Wie macht sich Rachitis bemerkbar : Schon Kinder können betroffen sein

Bei Säuglingen macht sich die Rachitis zunächst dadurch bemerkbar, dass sie unruhig und schreckhaft sind sowie vermehrt schwitzen. Ihre Muskeln sind schwach, häufig leiden sie unter Krämpfen.

Mögliche Anzeichen für Mangelerscheinungen können Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, ein schwaches Immunsystem, Schwindel, Kreislaufprobleme, Muskel-, Gelenk- oder Kopfschmerzen sein. Auch Karies oder häufige Verstopfungen können Anzeichen für einen Vitamin D Mangel bei Kindern sein.

Wann, wie viel und wie lange

bei Brusternährung bei Flaschennahrung <500 ml pro Tag
Vitamin D
Wann: ab Tag 8 ab Tag 8
Wie viel: 10 mcg pro Tag 10 mcg pro Tag
Wie lange: bis zum 4 Jahre bis zum 4 Jahre

Wie lange gibt man Babys Vitamin D

Vitamin D soll bis zum zweiten erlebten Sommer supplementiert werden. Herbst- und Winterkinder ergänzen also anderthalb Jahre, während Frühlingskinder nach einem Jahr in den Sommermonaten selbst genügend Vitamin D herstellen. Hierfür genügen täglich zehn bis fünfzehn Minuten Sonnenlicht auf Gesicht und unbedeckte Arme.Vitamin D kann ebenfalls durch die Muttermilch in ausreichendem Maß zugeführt werden. Mütterlicher Vitamin-D-Mangel ist jedoch so weit verbreitet, dass eine routinemäßige Nahrungsergänzung für das gestillte Kind empfohlen wird.Mehrmals im Jahr sehen wir Kinder mit einer Vitamin-D-Mangel-Rachitis. Bei kleinen Kindern äußerst sich dies meist mit einer ausgeprägten Müdigkeit, mit Laufschwierigkeiten und mit Gelenkproblemen. Rachitische Jugendliche sind oft sehr antriebslos oder haben Schmerzen in Extremitäten.

Zu den Symptomen einer Rachitis gehören falsche Wachstumsmuster aufgrund verbogener oder verkrümmter Knochen, Muskelschwäche, Knochenschmerzen sowie Deformierungen der Gelenke.

In welchem Obst ist Vitamin D enthalten : Leider steckt in Obst kaum Vitamin D drin.

In welchem Gemüse ist am meisten Vitamin D : Vitamin D-Gehalt in Gemüse

Lebensmittel pro 100 Gramm (durchschnittlich)
Morcheln 3,42 µg
Steinpilz 3,1 µg
Pfifferlinge 2,1 µg
Champignons 1,9 µg

Was ist ein Vitamin D Räuber

Was ist ein Vitamin D-Räuber Damit sind Einflüsse gemeint, die sich negativ auf den Vitamin D-Stoffwechsel auswirken. Dazu gehören manche Medikamente (etwa gegen Epilepsie oder Krebs sowie Kortison) und pflanzliche Mittel wie Johanniskraut.

Welche Lebensmittel enthalten wie viel Vitamin D

LEBENSMITTEL VITAMIN D
Avocados, 100 g 6 μg
Eier, 100 g 2,9 μg
Champignons, 100 g 1,9 μg
Milch & Milchprodukte

Ein Vitamin-D-Mangel kann sich vor allem negativ auf die Gesundheit der Knochen auswirken und Osteomalazie und Osteoporose begünstigen. Weitere Erkrankungen, die mit einem Mangel in Verbindung gebracht werden, sind Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Haarausfall, Hautkrankheiten und Migräne.

Wie lange dauert es einen Vitamin-D-Mangel zu beheben : Ein Vitamin-D-Mangel kann innerhalb von 2-3 Monaten behoben sein, wenn eine Person regelmäßig Vitamin D3 nimmt, sich ausreichend der Sonne aussetzt und auf eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin-D-reichen Lebensmitteln achtet.