Was macht Folat im Körper?
Die synthetisch hergestellte Form des Vitamins Folat wird als „Folsäure“ bezeichnet. Folsäure wird in Nahrungsergänzungsmitteln und zur Anreicherung von Lebensmitteln verwendet.Folat unterstützt den Körper dabei, DNA und RNA zu bilden (Vermehrung des Erbguts), gesunde, rote Blutkörperchen zu bilden und. die Aminosäure Homocystein abzubauen, die sich in hohen Mengen schädlich im Körper auswirken kann.Bei sehr hohen Dosierungen kann es zu Magen-Darm-Störungen, Schlafstörungen, Erregung oder Depressionen kommen. Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, die weder hier noch in der Packungsbeilage aufgeführt sind.

Was passiert wenn man Folsäure nimmt : Folsäure (Vitamin B9) ist für die Zellteilung und die Neubildung von Zellen unentbehrlich. Außerdem spielt es eine Rolle im Eisen- und Vitamin-B12-Stoffwechsel. Neuere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Folsäure einen Beitrag zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen leistet.

Ist Folsäure gut für die Psyche

Psyche, mentales Wohlbefinden & Schlaf

Weniger bekannt ist die Rolle der Folsäure für unser mentales Wohlbefinden. Doch auch mental lässt es sich mit ausreichend Folsäure beruhigter schlafen. So unterstützt das wasserlösliche B-Vitamin die normalen Funktionen unserer Psyche.

Wie macht sich ein Folsäuremangel bemerkbar : Dieser kann zu einer Anämie mit nachfolgender Müdigkeit, Blässe, Reizbarkeit, Kurzatmigkeit und Schwindel führen. Ein schwerer Mangel kann eine rote und wunde Zunge, Durchfall sowie einen eingeschränkten Geschmackssinn, Depressionen, Verwirrung und Demenz verursachen.

Dieser kann zu einer Anämie mit nachfolgender Müdigkeit, Blässe, Reizbarkeit, Kurzatmigkeit und Schwindel führen. Ein schwerer Mangel kann eine rote und wunde Zunge, Durchfall sowie einen eingeschränkten Geschmackssinn, Depressionen, Verwirrung und Demenz verursachen.

Folsäure in der Haut wirkt dreifach: sie erhöht die Feuchtigkeitslevels, repariert die Zell-DNA und sorgt gleichzeitig für das Aufrechterhalten der Elastizität.

Kann Folsäure müde machen

Ein Mangel an Folsäure kann zu einer Reihe von Symptomen führen, von denen einige subtil und andere ernster sind. Zunächst kann ein Mangel an diesem Vitamin zu allgemeiner Müdigkeit, Schwäche und Lethargie führen. Einige Menschen können auch Schwierigkeiten mit der Konzentration und leichte Vergesslichkeit bemerken.in der Schwangerschaft, Stillzeit, in Wachstumsphasen oder bei chronischen Blutverlusten möglich. Wichtig ist, darauf zu achten, dass bestimmte Medikamente einen Folsäuremangel auslösen können**. Folsäure-Räuber sind auch die Pille zur Empfängnisver- hütung und Alkohol.Pathologische Situationen, die einen erhöhten Bedarf an Folsäure verursachen, sind:

  • Hämatologische Erkrankungen: Chronische hämolytische Anämien (insbesondere Sichelzellanämie, autoimmunhämolytische Anämie, Thalassämie), Osteomyelofibrose.
  • Malignome.


Symptome eines Folsäuremangels

Folsäure ist für die Bildung von roten und weissen Blutkörperchen essentiell. Ein typisches Symptom einer Unterversorgung ist daher eine auffallende Blässe, welche mit einer Anämie einhergeht. Ein weiteres Symptom ist eine gerötete und entzündete Zunge.

Welches Organ produziert Folsäure : Folsäure (Vitamin B9, Folat), ein wasserlösliches Vitamin aus dem B-Komplex, kann vom menschlichen Organismus nicht selber hergestellt werden und muss daher über die tägliche Nahrung zugeführt werden.

Was baut Folsäure ab : Funktionen der Folsäure

Daneben ist Folsäure am Abbau der Aminosäure Homocystein beteiligt. Folsäure beeinflusst zusammenfassend folgende Vorgänge im menschlichen Organismus: Blutbildung. Bildung der DNA.

Wie merke ich dass ich Folsäuremangel habe

Müdigkeit ist ein erster Hinweis auf eine Blutarmut durch Folsäuremangel. Weitere Symptome dieses Vitaminmangels sind: Kribbeln in der Zunge, Zungenbrennen. entzündlich gerötete, "glatte" Zunge.