Was kann man gegen Natriummangel tun?
Was bedeuten zu hohe Werte Zu hohe Natrium-Werte können auf Wasserverlust im Körper ohne Elektrolytverlust (z.B. bei starkem Schwitzen), unzureichender Flüssigkeitsaufnahme, Diabetes insipidus, erhöhten Blutzuckerspiegel, Fieber oder eine Erkrankung der Nebennieren (Conn-Syndrom) hindeuten.Ärzte beheben einen Mangel an Natrium meistens mit einer Kochsalz-Infusion. Da ein zu plötzlicher Anstieg jedoch schwerwiegende Folgen wie Hirnkomplikationen verursachen kann, muss ein Arzt die Infusionstherapie begleiten und engmaschig den Natriumspiegel kontrollieren.Das sind besonders natriumreiche Lebensmittel

  • Wurstwaren wie Salami, Frankfurter und Knackwurst.
  • Käse (Frischkäse, Hartkäse)
  • Brot und Knabbergebäck.
  • Pommes frites.
  • Fischkonserven.
  • Fertiggerichte wie Tiefkühlpizza.

Wie äußert sich ein Natriummangel : Das Gehirn reagiert besonders empfindlich auf einen Natriummangel. Eine leichte Hyponatriämie äußert sich zunächst durch Unwohlsein, Schwindel oder Kopfschmerz. Auch Gangunsicherheit oder Gedächtnisprobleme können auftreten. Oft sind die Symptome nicht eindeutig, sodass kaum jemand einen Natriummangel vermutet.

In welchem Getränk ist viel Natrium

Natriumgehalt von Getränken (geschätzt)

Getränk Natrium (mEq/l oder mmol/l)
Leichtes Bier 1,3
Orangensaft 3,7
Sportgetränk 8–33
Wasser (einschließlich Leitungswasser) < 1

Warum verliert der Körper Natrium : Absoluter Natriummangel

Eine absolute Hyponatriämie entsteht meist dadurch, dass der Körper zu viel Natrium verliert. Das kann unter anderem folgende Gründe haben: Nierenerkrankung mit vermehrtem Salzverlust. Mangel an Mineralokortikoiden.

Absoluter Natriummangel

  • Nierenerkrankung mit vermehrtem Salzverlust.
  • Mangel an Mineralokortikoiden.
  • Durchfall und Erbrechen.
  • Bauchfellentzündung (Peritonitis)
  • Bauchspeicheldrüsenentzündung (Pankreatitis)
  • Darmverschluss (Ileus)
  • Verbrennungen.


Wasser: Du brauchst nicht unbedingt ein Mineralwasser mit hohem Natriumgehalt kaufen. Experten raten, einfach eine Prise Salz im Wasser aufzulösen. Mit einem Spritzer Zitronen kannst du das Getränk noch verfeinern. Du kannst auch eine Apfelsaftschorle mit einer Prise Salz mixen.

Woher kommt ein niedriger Natriumspiegel

Absoluter Natriummangel

Eine absolute Hyponatriämie entsteht meist dadurch, dass der Körper zu viel Natrium verliert. Das kann unter anderem folgende Gründe haben: Nierenerkrankung mit vermehrtem Salzverlust. Mangel an Mineralokortikoiden.Natrium-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln

Lebensmittel Gehalt an Natrium – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel
Möhre (in Dosen) 226
Sauerkraut 355
Spargel (in Dosen) 375
Sauerkrautsaft1 547

Der relative Natriummangel entwickelt sich aufgrund von Funktionsstörungen unterschiedlicher Organe, beispielsweise bei einer Herz- oder Nierenschwäche oder aber einer Leberzirrhose. Auch ältere Menschen, die vorwiegend destilliertes Wasser trinken, haben Probleme mit einem zu niedrigen Natriumwert.

Natriummangel kann zu Benommenheit und Taubheitsgefühlen führen, wodurch auch die Wahrscheinlichkeit für Stürze steigt. Bei häufig auftretenden Mangelerscheinungen kann ein Hausnotruf helfen, da im Notfall Hilfe jederzeit erreichbar und nur einen Knopfdruck entfernt ist.

Ist ein Natriummangel gefährlich : Ab einem Natrium-Blutwert von unter 135 mmol/l liegt diese Erkrankung vor. Dabei kann zu wenig Natrium im Blut durchaus schwerwiegende Konsequenzen für den menschlichen Organismus haben. Natriummangel kann einen Regulationsmechanismus in Gang setzen, der zu Wassereinlagerungen im Hirngewebe führen kann.

In welchem Essen ist viel Natrium : Natrium-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln

Lebensmittel Gehalt an Natrium – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel
Leberkäse 599
Mortadella 668
Blutwurst 680
Kalbsleberwurst1 692

Wann wird Natriummangel gefährlich

Das passiert bereits bei Natriumwerten von unter 115 mmol/l. Daraus wiederum ergibt sich die Gefahr einer Hirnschwellung, die zu Bewusstseinsstörungen bis hin zu Krämpfen und Koma führt. Ein Natriumwert von unter 110 mmol/l, der nicht schnellstmöglich behoben wird, kann auch zum Tod führen.

Ein leichter Natriummangel kann durch die Begrenzung der Flüssigkeitszufuhr auf etwa 1 Liter pro Tag behandelt werden.