Was ist der Grund für die schlechte Regenerationsfähigkeit des Knorpelgewebes?
Warum regenerieren sich Knorpelschäden nicht von selbst Knorpel sind nicht durchblutet, weshalb der Stoffwechsel in ihnen sehr langsam abläuft. Dieser reicht nur gerade aus, um den alltäglichen Knorpelverschleiss zu reparieren. Bei grösseren Schäden kommt der Reparaturmechanismus nicht mehr nach.Pathophysiologie. Das Knorpelgewebe (hyaliner Knorpel im engeren Sinne) heilt nach einer Schädigung nicht selbstständig. Ein vorhandener Defekt bleibt bestehen oder weitet sich infolge weiterer mechanischer Belastung mit der Zeit aus.Das spezielle Problem des Knorpels liegt nun darin, dass die Knorpelzellen nicht regenerationsfähig sind. Eine Selbstheilung ist anders als an Knochen- oder Muskelgewebe nicht möglich. Die Behandlung der Knorpelschäden ist daher eine der größten Herausforderungen für die moderne Orthopädie.

Was schädigt den Knorpel : Knorpelschäden entstehen in der Regel durch Fehl- und Überlastungen, Fehlhaltungen oder im Rahmen von Unfällen. Zu wenig Bewegung schadet dem Gelenkknorpel ebenfalls, denn nur Bewegung regt die natürliche Nährstoffversorgung an.

Was lässt Knorpel wieder wachsen

Solange die knorpelbildenden Zellen (Chondrozyten) aktiv und vital sind, regeneriert sich das wasserbindende Knorpelgewebe stets wieder.

Welche Ernährung bei Knorpelschaden : Was Gelenke gerne mögen

  • frischen Seefisch, z.B. Lachs, Makrelen, Thunfisch und Hering (möglichst 2-3 Mal pro Woche)
  • Obst und Gemüse (möglichst 5 Portionen am Tag)
  • Vollkornbrot, Vollkornprodukte.
  • Naturreis.
  • Vollkornnudeln, eierfreie Teigwaren.
  • Eiklar.
  • fettarme Milch und Milchprodukte, Buttermilch.

Wie kann man Knorpel wieder aufbauen Ein Wiederaufbau des Knorpels ist durch die lokale Applikation von Stammzellen und Blutplasmaprodukten oft auch in Kombination mit Hyaluronsäure möglich. Dazu ist reichlich Erfahrung und eine komplette Laborausstattung erforderlich.

Kalzium, Vitamin D und Vitamin K. Diese sind wichtige Nährstoffe für Knorpel, Knochen und Bindegewebe. Hauptquellen für Kalzium sind vor allem Milch und Milchprodukte. Hauptquellen für Vitamin C und K sind Fisch und grünes Gemüse.

Was baut Knorpel im Knie wieder auf

Ein mögliches Verfahren zum Knorpelaufbau ist die sogenannte "Mikrofrakturierung". Dabei wird der Knochen unter dem Knorpel angebohrt. Als Folge gelangt Blut mit Stammzellen in den Defekt. Daraus bildet sich Knorpelersatzgewebe, das den Defekt ausfüllt.Was Gelenke gerne mögen

  • frischen Seefisch, z.B. Lachs, Makrelen, Thunfisch und Hering (möglichst 2-3 Mal pro Woche)
  • Obst und Gemüse (möglichst 5 Portionen am Tag)
  • Vollkornbrot, Vollkornprodukte.
  • Naturreis.
  • Vollkornnudeln, eierfreie Teigwaren.
  • Eiklar.
  • fettarme Milch und Milchprodukte, Buttermilch.

Arthrose – pflanzliche Präparate helfen

  • Glukosamin und Chondroitin. Diese Substanzen kommen im körpereigenen Knorpel die Gelenke vor Verschleiß schützen.
  • Aminosäure SAM. SAM ist synthetische Version von Methionin.
  • Kurkuma (Gelbwurz)
  • Teufelskralle.
  • Indischer Weihrauch.


Beschädigter Knorpel kann mit zwei verschiedenen Techniken behandelt werden – Reparatur und Regeneration. Bei der Reparaturtechnik wird der geschädigte Knorpel durch neue Zellen und eine extrazelluläre Matrix ersetzt, die die Heilung des verletzten Knorpels anregen.

Was fördert die Knorpelbildung : Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vitamin-c-haltigem Obst (Zitrusfrüchte, Ananas, Pfirsiche, Erdbeeren, Kiwis) und Gemüse (Tomaten, Zwiebeln, Paprika, Grünkohl) versorgt die Knorpel und Gelenke mit dem wichtigen Vitamin C und gleichzeitig auch mit wertvollen sekundären Pflanzenstoffen.

Was stellt Knorpel wieder her : Wie kann man Knorpel wieder aufbauen Ein Wiederaufbau des Knorpels ist durch die lokale Applikation von Stammzellen und Blutplasmaprodukten oft auch in Kombination mit Hyaluronsäure möglich. Dazu ist reichlich Erfahrung und eine komplette Laborausstattung erforderlich.

Was baut knorpelmasse wieder auf

Kalzium, Vitamin D und Vitamin K. Diese sind wichtige Nährstoffe für Knorpel, Knochen und Bindegewebe. Hauptquellen für Kalzium sind vor allem Milch und Milchprodukte. Hauptquellen für Vitamin C und K sind Fisch und grünes Gemüse.

Lysin spielt u. a. eine große Rolle beim Aufbau des Knorpelgewebes. Lysin aus pflanzlichen Quellen nimmt man über Hülsenfrüchte, Kürbiskerne, Tofu, Buchweizenmehl, Weizen-Vollkornmehl oder Walnüsse auf. Aber auch in rohem Lachs, Kuhmilch, Käse oder Bio-Hühnereiern ist Lysin enthalten.Glucosamin, Chondroitinsulfat, Hyaluronsäure und Kollagen

Diese sind besonders wichtige Substanzen für den Knorpel und die Gelenke.