Sind Gewichtsdecken gut für den Rücken?
Wir raten von einer Therapiedecke ab, wenn man unter Atemstörungen, wie Asthma oder Schlafapnoe leidet oder Probleme mit dem Herzen und Blutdruck hat. Auch Diabetes-Patienten sollten vor dem Gebrauch der Decke mit ihrem Arzt sprechen.Studien haben gezeigt, dass Gewichtsdecken den Körper erden. Durch das Gefühl einer Umarmung wird zudem das Hormon Oxytocin im Körper freigesetzt. Dies sorgt für Entspannung, verlangsamt den Herzschlag und senkt den Blutdruck. Halten uns Ängste wach, kann der Druck helfen.Für wen sind Therapiedecken geeignet Da Therapie- bzw. Gewichtsdecken in erster Linie mit ihrer beruhigenden und entspannenden Wirkung werben, empfehlen sie sich besonders für Menschen, die unter Angststörungen, Rastlosigkeit und hohem Stress leiden und dadurch in der Nacht nur schwer schlafen können.

Kann man Gewichtsdecken mit normaler Bettwäsche beziehen : Gewichtsdecken oder Therapiedecken können auch mit gewöhnlichen Bettbezügen verwendet werden.

Haben Gewichtsdecken Nachteile

Eine Analyse aller durchgeführten Studien zeigte: Die Decken haben zwar wirklich einen positiven Einfluss bei Angststörungen, bei Schlafstörungen aber ist ihr Effekt nicht nachweisbar. Besonders bei Kindern sollte man zudem vorsichtig sein, denn die Decken sind wirklich schwer.

Wie lange mit Gewichtsdecke schlafen : Du kannst von Anfang an die ganze Nacht mit der beschwerten Bettdecke durchschlafen. Am Anfang könnte es sich allerdings etwas ungewohnt anfühlen, daher empfehlen wir, dir bis zu einem Monat Zeit zu geben, um dich an die neue Schlafsituation zu gewöhnen.

Auch Menschen, die unter Angst leiden, können mit einer Gewichtsdecke besser zur Ruhe kommen und angenehmer einschlafen. Bei Kindern, die mit Unsicherheit und Ängsten zu kämpfen haben, kann eine Gewichtsdecke eine Lösung für besseren Schlaf und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens sein.

DAS RICHTIGE GEWICHT AUSWÄHLEN

In der Regel sollte das Gewicht der beschwerten Decke ungefähr 7 bis 12 Prozent des eigenen Körpergewichts betragen. Unsere Gewichtsdecke für Erwachsene wiegt ca. 9kg. Es ist für Körpergewichts von 75 bis 130 Kilo geeignet.

Welche Gewichtsdecke bei 70 kg

Als Faustregel gilt, dass du ein Modell nehmen solltest, das 10 – 15 % deines Körpergewichts ausmacht. Wenn du zum Beispiel 70 Kilogramm wiegst, solltest du eine Gewichtsdecke wählen die 7, 9 oder höchstens 11 Kilogramm wiegt.Sind Gewichtsdecken warm Das Gewicht der Decke hält zwar wärmer als eine leichte Bettdecke – der Stoff spielt aber eine viel größere Rolle für die Körpertemperatur. Gewichtsdecken müssen also nicht gleichbedeutend mit Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen sein.Das Gewicht

Generell lässt sich sagen, dass die Gewichtsdecke ein Gewicht von 10% des eigenen Körpergewichts aufweisen sollte. Wenn du z.B. 80 kg wiegst, dann sollte die Gewichtsdecke 8 kg nicht übersteigen.

Schlafen mit einer Gewichtsdecke

Du kannst von Anfang an mit der beschwerten Bettdecke die ganze Nacht durchschlafen. Am Anfang könnte es sich jedoch etwas ungewohnt anfühlen, daher empfehlen wir dir, dir eine Eingewöhnungszeit von bis zu einem Monat zu geben.