Kann man überall Up Paddle fahren?
Die gute Nachricht: Stand-Up-Paddeln ist auf den meisten Gewässern erlaubt. Bestimmte Gewässer und Gebiete sollte man allerdings strikt meiden, damit uns diese Freiheit erhalten bleibt. „Sie leben ja gefährlich“ rief mal der Skipper von seinem Segelboot einem Paddel-Spezl zu. „Außerdem dürfen Sie hier nicht paddeln“.Bestimmte Gewässer oder Gewässerzonen darf man mit dem SUP nicht befahren. In Schleusen zum Beispiel dürfen SUPer nicht fahren und auch für Schiffahrtsstraßen gelten besondere Regeln. "Grundsätzlich ist das Stehpaddeln wie das 'normale' Paddeln auf allen Fließgewässern in Deutschland erlaubt.Kann ich im Meer Stand Up Paddeln Ja, aber mit einigen Einschränkungen. Viele Menschen erlernen das Stand Up Paddeln sogar am Meer und im Line Up sieht man an manchen Spots schon mehr Stand Up Paddler als Wellenreiter. Im Meer sind die Gefahren aber deutlich größer als am See und Du solltest einige Dinge beachten.

Auf welchem See kann man SUP fahren : Chiemsee

Sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene bietet der Chiemsee optimale Voraussetzungen. Anfänger können sich an den seichten Ufern mit dem SUP vertraut machen, während etwas Erprobtere zum Beispiel zur Frauen- oder Herreninsel paddeln können.

Was ist besser ein Kajak oder ein Stand Up Paddle

Kajaks eignen sich besser zum Paddeln über längere Strecken

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum paddeln möchten, ist ein Kajak die ideale Option. Sie verfügen über ein Cockpit, in dem Sie bequem sitzen und paddeln können. Im Gegensatz zu SUPs, wo man gezwungen ist, im Stehen zu paddeln, was anstrengend ist.

Wie schnell fährt man mit einem Stand Up Paddle : Wie schnell kann man fahren mit einem SUP Gemütliche Paddler sind mit einer sehr moderaten Geschwindigkeit unterwegs, die bei 4 bis 7 km/h liegt. Profis bzw. die eher sportlichen Paddler sind mit 8 bis 12 km/h auf dem Wasser unterwegs.

Jetzt im Sommer 2019 hat die Stadt Hamburg ein Verbot für das Stand Up Paddling im Hamburger Hafengebiet ausgesprochen.

Wenn du auf dem Meer paddeln möchtest, solltest du dich für ein Surf-SUP entscheiden, wenn du schon ein gutes Niveau hast und in den Wellen unterwegs bist. Ansonsten kannst du dich bei weniger Wellengang auch für ein Allround-SUP oder ein Freeride-SUP entscheiden.

Wie gesund ist Stand Up Paddeln

Stand-up-Paddling fördert die Koordinationsfähigkeit und kann als Ausdauersport die allgemeine Fitness verbessern. Auf diese Weise kann es dabei helfen, Gewicht abzubauen sowie das Risiko für verschiedene Erkrankungen zu verringern, etwa für Herz-Kreislauf-Probleme.Dafür gibt es eine praktische Faustregel: Körpergröße : 100 x 110 = Länge des SUP-Paddels. Ein Beispiel: Sie sind 1,80 Meter groß. Dann rechnen Sie wie folgt: 180 : 100 = 1,8 x 110 = 198 cm In diesem Fall sollte Ihr SUP-Paddel etwa zwei Meter lang sein. Viele unserer Paddel sind verstellbar.Es gilt: Je schmaler das Board, desto wackliger.

  • Einsteiger: Hier empfehlen sich breitere SUPs (32–36 Inch), die stabiler auf dem Wasser sind.
  • Fortgeschrittene: Breite SUPs können schnell langweilig werden. Sportlich veranlagte Paddler können hier auf 29 Inch zugreifen, sehr Sportliche auf 25-Inch-Raceboards.


Einsatzgebiete von Stand Up Paddle Boards

SUP Board Einsatzgebiet Preis
Touring Board für längere Touren und Strecken 300 bis 2.000 €
Fitness Board für Yoga- und Pilates Kurse 400 bis 1.000 €
Race Board für hohe Geschwindigkeiten 700 bis 2.000 €
Surf Board für Wildwassertouren und Wellen 500 bis 1.800 €

Welches SUP für Salzwasser : Wenn du auf dem Meer paddeln möchtest, solltest du dich für ein Surf-SUP entscheiden, wenn du schon ein gutes Niveau hast und in den Wellen unterwegs bist. Ansonsten kannst du dich bei weniger Wellengang auch für ein Allround-SUP oder ein Freeride-SUP entscheiden.

Ist SUP gut für den Rücken : Training für eine gesunde Wirbelsäule

Insbesondere die Wirbelsäule profitiert von der stabilisierenden Wirkung der Tiefenmuskulatur. Studien des Forschungsnetzwerk „Medicine in Spine Exercise“ (MiSpEx) bestätigen, dass SUP besonders geeignet ist, einen gesunden Rücken zu entwickeln.

Kann man mit Stand Up Paddle abnehmen

45 Minuten Paddeln verbrennt bis zu 300 Kalorien. Wer Stand Up Paddling mehrmals die Woche (am besten zwei bis dreimal die Woche) betreibt, kann damit den Körper straffen und abnehmen.

Wenn Sie Anfänger sind, so lohnt sich ein Allround-Board. Diese SUP Boards haben eine Länge von 275 bis 335 cm und eine Breite von 80 bis 86 cm. Fortgeschrittene können auf Alternativen zurückgreifen, wenn sie sich einer bestimmten Disziplin im Stand-up-Paddling widmen wollen.Anfängern empfehlen wir Allround Boards, d.h. vielseitige Boards mit runden Formen und größere Breite, was die Stabilität erhöht. Wenn Sie kein Stabilitätsproblem haben, sportlich sind, schnell lernen und eher auf Geschwindigkeit aus sind, werden sie hier bei den Touring Boards fündig.

Wie viel kostet ein gutes SUP : Der Preis für ein aufblasbares Yoga SUP liegt zwischen 450 und 1000 Euro.