Kann jeder BJJ machen?
Jiu Jitsu ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter oder Geschlecht. Aus dem Jiu Jitsu sind viele andere Kampfsportarten- und -künste entstanden, zum Beispiel Judo und Aikido. Auch aus modernen Kampfkünsten wie MMA (Mixed Martial Arts) ist Jiu Jitsu nicht wegzudenken.Graduierungen im Überblick:

Grad Gürtelfarbe Minimale Vorbereitungszeit
1.Kyu Braun 6 Monate
1.Dan Schwarz 1 Jahr (Mindestalter 18 Jahre)
2.Dan Schwarz 1 Jahr (Mindestalter 19 Jahre)
3.Dan Schwarz 2 Jahre (Mindestalter 21 Jahre)

Es gibt nicht viele Sportarten die ein so umfangreiches Training und körperliches Workout bieten wie Brasilianisches Jiu Jitsu. Du wirst deinen gesamten Körper trainieren. Das kann vor allem für Anfänger sehr schwer sein. Nicht selten "beklagen" sich Schüler am nächsten Tag über ihren Muskelkater.

Was braucht man für BJJ : Für das reguläre BJJ Training wird folgende Ausrüstung benötigt:

  • Kimono (Gi),
  • Gürtel (zu Beginn in der Farbe Weiß),
  • Rashguards und Hose ohne Taschen, Reißverschlüsse, etc. für die sogenannten „No Gi“ Einheiten,
  • Zahnschutz,
  • sauber Schuhe (Badelatschen, Hausschuhe, etc.) die nur innerhalb der Schule getragen werden.

Ist BJJ gesund

Viele Menschen, die ein Training in einem BJJ-Dojo in Erwägung ziehen, fragen sich, ob BJJ gesund ist. Die Antwort ist klar: Ja, BJJ kann sehr gesund sein, solange es sicher und verantwortungsbewusst praktiziert wird, mit dem richtigen Trainerteam und in einer geeigneten Umgebung.

Wie anstrengend ist BJJ : BJJ beansprucht wirklich jeden Muskel in deinem Körper. Nach einer intensiven Trainingseinheit wirst du am nächsten Tag Muskeln spüren, von denen du nicht einmal wusstest, dass du sie hattest. Selbst diejenigen, die sich als „sportlich“ betrachten, werden nicht verschont.

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist zum einen der effektivste Kampfsport der Welt, zum anderen für sehr viele der Sportler einer der zentralen Lebensinhalte, ein echter Mehrwert und Rückhalt in allen Lebenslagen und ein Schlüssel zu nachhaltigem Glück und Lebensfreude.

Das brasilianische Jiu Jitsu (BJJ) kommt Menschen aus allen Lebensbereichen zugute. Von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter und von jungen Frauen bis zu älteren Männern ist es aufgrund vieler Faktoren die beste Kampfsportart zur Verteidigung auf der Straße. Es ist effektiv gegen größere und stärkere Gegner.

Ist BJJ gut zur Selbstverteidigung

BJJ und Luta Livre zur Selbstverteidigung Wer wären wir, wenn wir nicht sagen würden, ja, Grappling eignet sich sehr gut zur Selbstverteidigung. Denn genau das ist Grappling, egal ob Judo, BJJ, Luta Livre, Ringen oder Sambo, wenn Du jemand auf den harten Asphalt knallen lassen kannst ist das fatal.Wie oft sollte man BJJ trainieren Die Häufigkeit des Trainings hängt von individuellen Zielen und von zeitlichen Ressourcen ab. Grundsätzlich solltest Du aber versuchen zwei bis drei Mal wöchentlich zu trainieren, um einen zufriedenstellenden Lernfortschritt zu erzielen.Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist zum einen der effektivste Kampfsport der Welt, zum anderen für sehr viele der Sportler einer der zentralen Lebensinhalte, ein echter Mehrwert und Rückhalt in allen Lebenslagen und ein Schlüssel zu nachhaltigem Glück und Lebensfreude.

BJJ ist bekannt für seine starken Submission-Techniken, insbesondere im Bereich der Bodenkontrolle und -verteidigung. BJJ-Kämpfer sind auch sehr gut darin, Positionen zu halten und auf Submission-Möglichkeiten zu warten. Grappling ist eine breitere Kampfkunst, die viele Stile des Bodenkampfes einschließt.